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Betty´s

Wohlfühlyoga

Über mich

Zu meinem sportlichen / yogischen Werdegang

2009 Trainerin C Lizenz für Fitness / Arobic
2010 Ausbildung zur Pilatestrainerin
2013 - 2015 Ausbildung zur geprüften Yogalehrein (BTV)
2018 geprüfte Entspannungstherapeutin + Kursleiterin für progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
2019 geprüfte Yogatherapeutin *
2021 Übungsleiterin B Lizenz für Haltung und Bewegung in der Prävention

und dazwischen zahlreiche Fortbildungs- Lehrgänge, wie Faszien-Yoga, Kundalini-Yoga,

Yin Yoga, Power-und Ashtanga- Yoga.....

Zu mir:

In meinem "ersten Leben" arbeitete ich in verschiedenen Reisebüros und bei einem Yoga- und Ayurvedaveranstalter als Touristikkauffrau und hatte dadurch die Möglichkeit viele, oft monatelange Reisen zu unternehmen. Diese Reisen brachten mich an die entlegensten Orte und zu den unterschiedlichsten Menschen. Sie lernten mich Demut, das Staunen über unsere wunderschöne, fragile Mutter Erde und die Erkenntnis, daß wir Teil von etwas Großartigem sind.

Und...

das Leben ist ein Geschenk. Auch wenn man nichts geschenkt bekommt! (Hannelore Elsner)

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Yoga ist eine Lebenseinstellung!

Für mich ist Yoga ein Teil meines Lebens geworden.

Zum Yoga gehören nicht nur die körperlichen Übungen (Asanas) Zum Yoga gehört der Umgang mit allen Wesen, der Umgang mit sich selbst, Atemübungen (Pranayama) und Meditation. (und nach Patanjalis 8-gliedrigem Pfad noch ein bisschen mehr)

Yoga bedeutet Einklang. Einklang von Körper, Geist und Seele. Unser Lebensstil lässt eine solche Harmonie leider oft nicht zu. Diese ständige Disbalance kann zu physischen oder psychischen Krankheiten führen.

In unseren Yogastunden werden wir gemeinsam an einem Weg arbeiten diese Harmonie wieder herzustellen, Kraft und Resilienz zu entwickeln und zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Wir wollen Verständnis entwickeln für uns und die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Die Asanas, Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation helfen uns auf dem Weg zu uns und zu mehr Lebensfreude!

Bewegung ist Medizin für den Körper,

Ruhe ist Medizin für den Geist!