"Yoga und Achtsamkeit" 1.Advents-Wochenende im Kloster St.Josef in Neumarkt i.d.Opf.

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vom 29.11.-1.12.24

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Freitag

Anreise ab 14 Uhr, Anmeldung und Zimmerbelegung

16:30-18 Uhr energetisierende Yogastunde zum Einstieg

18 Uhr Abendessen 

20-21Uhr geführte Meditation

 

Samstag

8-9 Uhr Frühstück

9-12 Uhr Hatha Yoga, Achtsamkeitsübung, Pranayama, Tiefenentspannung 

12 Uhr Mittagessen, danach Zeit zum Spazieren oder Nichtstun

16-17:30 Uhr Yin Yoga, Pranayama, Meditation,

18 Uhr Abendessen

Abend zur freien Gestaltung evtl. Besuch des Christkindlmarktes in Neumarkt

 

Sonntag

8-9 Uhr Frühstück

9-12 Uhr Faszien Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, Tiefenentspannung

12 Uhr Mittagessen

danach entspannte Abreise oder Weiterreise

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Preis pro Person im Doppelzimmer/Einzelzimmer 350€        inkl Vollpension, 1 Softgetränk/Wasser zu den Mahlzeiten, Kaffee/Tee und Kuchen am Samstag Nachmittag, alle Yogastunden und Meditationen wie beschrieben.

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Bitte mitbringen:

Yogamatte, Sitzkissen, warme Socken, Kuscheldecke, Yogagurt oder Bademantelgürtel

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Dieses Programm ist voraussichtlich!

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